Was ist der Unterschied zwischen Selbsthypnose und Meditation?
Selbsthypnose ist eine Technik, bei der man sich selbst in einen hypnotischen Zustand versetzt, um mentale und emotionale Veränderungen zu erreichen. Dieser hypnotische Zustand ist ein tiefer Entspannungszustand, in dem die Gedanken verlangsamt werden und die Konzentration gesteigert wird. Während der Selbsthypnose kann man positive Suggestionen an sich selbst richten, um Verhaltensänderungen oder die Linderung …