Was ist der Unterschied zwischen Selbsthypnose und Meditation?
Selbsthypnose ist eine Technik, bei der man sich selbst in einen hypnotischen Zustand versetzt, um mentale und emotionale Veränderungen zu erreichen. Dieser hypnotische Zustand ist ein tiefer Entspannungszustand, in dem die Gedanken verlangsamt werden und die...
Richtig Sitzen beim Meditieren: 4 Sitzhaltungen mit und ohne Meditationskissen
Wenn man von Meditation spricht denken die meisten Menschen man muss dazu eine schneidersitz-ähnliche Position auf dem Boden einnehmen. Und jeder, der versucht hat so zu sitzen weiß, dass es nicht unbedingt bequem oder entspannend ist. Tatsächlich gibt es ja viele...
“Monkey Mind”: Wenn das Gedankenkarussell Deine Meditation stört
Man hört ja immer, dass Meditation einem hilft runterzukommen und zu entspannen. Viele Leute haben aber das Problem, dass ihnen wenn sie sich hinsetzen und meditieren auf einemal enorm viele Gedanken im Kopf herumschwirren. Dieses Phänomen ist so weit verbreitet, dass...
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