Meditation: Mini-Urlaub für dein Gehirn

Schon 10 Minuten können Dich total runterholen!

Wer meditiert kann das Gedanken-Karussell zur Ruhe bringen und ist ausgeglichener.
Du weißt nicht wie?
Für den Einstieg am besten geeignet: Geführte Meditationen bei denen dich eine Stimme anleitet.

Meditieren hat nichts mit Religion zu tun: Viele extrem erfolgreiche Menschen meditieren um ihrem Alltag bewußt zu begegnen. Und dabei geht es auch nicht um Selbstoptimierung: Gönn deinem Geist ein bisschen Ruhe und schöne Gedanken. Schon 3 Minuten meditieren ist besser als nichts!

Schnupper mal rein in meine kostenlosen, geführten Meditationen mit chilliger Musik und ohne schwülstiges Gelaber: