Intervallfasten 16:8 fasten erfahrung und Erklärungen

Intervallfasten 16:8 – Erklärung und mein Erfahrungsbericht

Intervallfasten, oder auch intermittierendes Fasten genannt, ist eine Ernährungsform bei der es Phasen gibt in denen man isst und Phasen in den man gar nichts isst und auch sonst keine Kalorien zu sich nimmt. Anstatt die Kalorienmenge zu reduzieren, reduziert man beim Intervallfasten den Zeitraum in dem gegessen wird. Wenn man über 14-17 Stunden nichts …

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