Katarina-von-Verschuer-Virtuelle-Assistentin-Erfahrungsbericht

Als virtuelle Assistentin Beruf und Famile vereinbaren mit Katarina von Verschuer

Katarina hat 4 Kinder zwischen 3 und 10 Jahren, arbeitet vollzeit als Virtuelle Assistentin (Backoffice, Vertriebs-Assistenz, Lektorat etc). Außerdem hat sie  mit 3 Partnern zusammen ein Unternehmen gegründet, dass Sprachschüler aus der sogenannten 3. Welt mit Sprachlehrern zusammenbringt. Im Podcast erklärt sie wie sie ihren Beruf und die Familie unter einen Hut kriegt und nebenbei …

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Selbstfürsorge - Me-Time muss keinen Sinn machen

013 Selbstfürsorge: Warum Du eine Liste Deiner Lieblings-Aktivitäten brauchst!

Glücklich zu sein zu sein, hat ganz viel damit zu tun ob wir im Alltag die Dinge leben können die uns wichtig sind oder nicht. So definiert sich für mich ein “gutes Leben”. Und wir dürfen mit dem glücklich sein auch nicht warten “bist die Kinder groß sind” oder bis irgendein anderer Meilenstein endlich erreicht …

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Vereinbarkeit von Familie und Beruf

012 Berufstätige Mutter im Hier und Jetzt: Wie Du alles schaffen kannst – Verena School

Verena ist Expertin für persönliche Entwicklung und Design Thinking Coach und sie sagt es ist nicht normal ein nervliches und körperliches Wrack zu sein, wenn man neben der Mutterrolle noch arbeiten geht. Sie selbst hat eine 3-jähringe Tochter, ist verheiratet und leitet die Aus- und Weiterbildung in einem großen Konzern in Düsseldorf. Die perfekte Vereinbarkeit …

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Bewegung Ernährung Mindset Bettina Kahmann

010 Bewegung, Ernährung und Mindset – Bettina Kahmann

Bettina Kahman ist Ernährungsberaterin, Gesundheits Coach, Yoga Lehrerin und bietet u.a. auch Kinesiologische Beratung an. Sie unterrichtet verschiedenste Bewegungsprogramme ua Yoga, AROHA – Ausdauertraining und Faszien Pilates. In dieser Folge erzählt sie wie sie nach der Babypause nicht wieder in ihren alten Job zurückkehren wollte und sich statt dessen als Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin selbständigt gemacht …

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selbst sabotieren! So kann man seine Angst vor Fehlern überwinden

Hör auf Dich selbst sabotieren! So kann man seinen inneren Schweinehund überwinden

Viele Menschen haben Ideen oder Pläne, die sie nie umsetzen. Aber warum? Der Grund ist ganz einfach: Sie schaffen es nicht ihre Komfortzone zu verlassen. Sie hören die Stimme von ihrem inneren Schweinehund in ihrem Kopf: “Ach das ist viel zu kompliziert”, “Zu viele Unsicherheitsfaktoren”, “Das ist finanziell nicht machbar” oder “eigentlich ist meine jetzige …

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Perfektionismus ablegen innerer Kritiker

008 Katharina Siebauer: Perfektionismus loswerden und den inneren Kritiker zum Schweigen bringen

Du hast sehr hohe Erwartungen an Dich selbst und setzt Dich oft selbst unter Druck? Weniger zu geben als 100% fällt dir schwer? Dann bist Du wahrscheinlich ein Perfektionist. Unterbewusster Perfektionismus kann sehr ungesund sein und bis zum Burnout führen. Perfektionisten haben oft das Gefühl “nicht gut genug” zu sein und werden von Selbstzweifeln geplagt. …

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Meditation zum Wünsche Manifestieren

Meditation zum Wünsche manifestieren

Diese geführte Meditation zum Wünsche manifestieren (zur Wunscherfüllung) unterstützt dich dabei, dir deine Wünsche und Träume zu erfüllen. Visualisiere das Bild in deinem Kopf: Stelle Dir Deine Zukunft im Detail vor: Wie fühlt es sich an, das zu haben, was du dir wünschst? Das Gesetz der Anziehung in der Meditation Eine geführte Meditation zum Das …

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