meine Tools gegen Mental Load

Wie ich den Mental Load in den Griff kriege: Meine Tools

 Als Mutter den Alltag zu managen kann manchmal wirklich zuviel sein. Immerhin muss man sich nicht nur um seine eigenen Angelegenheiten, Termin und Probleme kümmern, sondern auch um die der Kinder. Kein Wunder, dass so viele Mütter über die Last dieser unsichtbaren, psychischen und geistigen Organisations-und Kümmerarbeit klagen. Meine Tools gegen Mental Load In …

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Mama mach Dich locker! 5 Dinge bei denen sich Eltern unnötig reinstressen

Als ich Mutter wurde habe ich viel gelesen und recherchier. Schließlich will man ja alles richtig machen und für die eigenen Kinder nur das Beste! Den Kindern ein liebevolles Zuhause bieten, jeden Tag vorlesen, Memory spielen, Streit schlichten, Freundschaften  pflegen und fördern, jeden Tag raus an die frische Luft, Einschlafbegleitung. Ich wollte eine gute Mutter …

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Unser Leben als Weltreisefamilie Erfahrungsbericht

Anja Hecht: Unser Leben als Weltreisefamilie mit Online-Business & Online-Schule

Anja Hecht ist augebildete Heilpraktikerin und internationaler Gesundheits-Coach. Sie betreibt ein Online-Business und berät Menschen die von der Autoimmunerkrankung Hashimoto betroffen sind. Früher war sie selbst von Hashimoto betroffen und bietet heute dazu ausführliche Onlinekurse an, hat eine Facebook-Gruppe mit fast 9000 Mitgliedern und hat das Buch “Hashimoto Fibel“* geschrieben. Außerdem ist sie Mutter von …

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Leben im Ausland als Virtuelle Assistentin

Das Leben in Fidschi als Mama und virtuelle Assistentin mit Ina Djuren

Ina Djuren hatte sich während ihrer Masterarbeit (Architekturstudium) in Fidschi verliebt und ist schließlich der Liebe wegen dort geblieben. Heute hat sie einen kleinen Sohn und baut sich gerade ein Business als virtuelle Assistentin auf. Im Podcast berichtet sie von ihrem Leben in der Südsee in Zeiten von Corona und von den Problemen, mit denen …

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Katarina-von-Verschuer-Virtuelle-Assistentin-Erfahrungsbericht

Als virtuelle Assistentin Beruf und Famile vereinbaren mit Katarina von Verschuer

Katarina hat 4 Kinder zwischen 3 und 10 Jahren, arbeitet vollzeit als Virtuelle Assistentin (Backoffice, Vertriebs-Assistenz, Lektorat etc). Außerdem hat sie  mit 3 Partnern zusammen ein Unternehmen gegründet, dass Sprachschüler aus der sogenannten 3. Welt mit Sprachlehrern zusammenbringt. Im Podcast erklärt sie wie sie ihren Beruf und die Familie unter einen Hut kriegt und nebenbei …

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Es immer allen recht machen

011 Selbstfürsorge: Hör auf es immer allen recht zu machen!

Du bist immer bemüht es den anderen recht zu machen? Dieses Verhalten ist wahrscheinlich auf deine Kindheit zurückzuführen! Wenn Du verstehst warum Du so drauf bist, kannst Du solche Situationen erkennen und Dich bewußt entscheiden, deine alten Gewohnheiten zu durchbrechen. In dieser Folge erkläre ich warum man sich selbst in den Burnout treibt, wenn man …

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Bewegung Ernährung Mindset Bettina Kahmann

010 Bewegung, Ernährung und Mindset – Bettina Kahmann

Bettina Kahman ist Ernährungsberaterin, Gesundheits Coach, Yoga Lehrerin und bietet u.a. auch Kinesiologische Beratung an. Sie unterrichtet verschiedenste Bewegungsprogramme ua Yoga, AROHA – Ausdauertraining und Faszien Pilates. In dieser Folge erzählt sie wie sie nach der Babypause nicht wieder in ihren alten Job zurückkehren wollte und sich statt dessen als Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin selbständigt gemacht …

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